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Für Frauen 18-65 Jahre
Mo. 19 - 20 Uhr, Schulturnhalle Hilpertsau

 

Jeden Montagabend von 19 Uhr– 20 Uhr treffen sich in der Schulturnhalle Hilpertsau sporthungrige
Vereinsmitglieder und können sich bei mir so richtig auspowern. Zurzeit sind ca. 30 Frauen in meiner
Gruppe.
 
Nach einem Warm-Up und einem Ausdauer-Training mit fetziger Musik widmen wir uns unserer
Muskulatur – Bauch-Beine-Po-Training ist angesagt. Hier kommen auch Pilatesringe, Therabänder,
Aerostepper, Hanteln usw. zum Einsatz. Einfache wiederholende Übungsabläufe steigern unsere
Ausdauer und kräftigen die gesamte Muskulatur - beim Workout kommen wir ganz schön ins Schwitzen.
Am Schluss begleitet uns passende Relax Musik beim wohltuenden Stretching-Programm.

In der wärmeren Jahreszeit verlegen wir unser Training auch mal nach Draußen. Wir walken dann in
unserer wunderschönen Natur durch den Wald. Zweimal im Jahr lassen wir es uns gut gehen. Kurz vor
den Sommerferien und zum Jahresende gehen wir gemeinsam Essen. Da haben wir immer viel Spaß
miteinander und lernen uns auch privat besser kennen.

Besuchen Sie unser Power-Training – Sie können jederzeit bei uns einsteigen. Bitte bringen Sie feste
Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit. Ein Probe-Training ist jederzeit möglich.
Viele Grüße, Bianka Rau
 
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Kategorie: Abteilungen
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