‼️Aufgepasst‼️Im Mai 2025 startet ein neues Angebot: Yoga für alle 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
 
 
🌷 Ab Mai bietet der TV Hilperstau einen Yogakurs an, der Dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 
Der Kurs umfasst 10 Termine bis zu den Sommerferien (Feiertage und Ferien ausgenommen) und wird von den Yogalehrerinnen Jessi und Salome angeleitet.
 
❔Warum Yoga?
Yoga fördert nicht nur die Flexibilität und Stärke Deines Körpers, sondern hilft auch, Stress abzubauen. Durch gezielte Atemübungen und Bewegungsflüsse kannst Du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und Deine mentale Ausgeglichenheit steigern.
 
 
Kursdetails:
 
    🗓️Start: ab 8. Mai, donnerstags um 19:45 Uhr 
 
    ⏱️Dauer: 60 min
 
    👭Leitung: Jessi & Salome (@meretsalomejenny)
 
    👛 Kosten: 40,-€ für Mitglieder, 70,-€ für nicht Mitglieder, ein Beitritt in den TVH lohnt sich damit schon ab dem ersten Kurs 
 
Ob Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt – der Kurs ist für alle geeignet. Starte mit uns in den Mai!
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
🗓️ Termine: 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 26.6., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7., 31.7.
Kategorie: Abteilungen
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Kinderturnen ( mit Geräten ) ab 6 Jahren für Jungen und Mädchen

Unsere Trainingszeiten sind Mittwochs in der Schulturnhalle:
    16:30 - 17.45 Uhr für Mädchen
    17:30 - 18:45 Uhr für Jungen 

Die Mädchen fangen an um 16:30 bis 17:45 Uhr, ab 17:30 Uhr kommen die Jungen und die „großen“ Mädchen dazu und haben eine Viertelstunde alle zusammen, um auch genügend Kinder für Spiele zu haben. Das Training der Jungen geht dann bis 18:45 Uhr. Mittlerweile sind es, wenn alle kommen, 33 Kinder. Einmal im Jahr fahren wir nach Hundsbach für unser Hüttenwochenende. Da wird je nach Wetter immer was unternommen oder gebastelt, dieses Jahr haben wir Turnbeutel bemalt. Natürlich darf beim Abendprogramm, das Hausspiel und die „Disco“ nicht fehlen. Im November können die Kinder ihr Geübtes den Eltern zeigen und gegenseitig ihr Können an den Geräten beim Herbstabturnen messen.     

Ansprechpartner: Kathrin Wilke 
KathrinWilke@gmx.net 
Tel. 0173 3125948
Selina Meyer, Sandra & Simone Spisssinger  

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Für Frauen 18-65 Jahre
Mo. 19 - 20 Uhr, Schulturnhalle Hilpertsau

 

Jeden Montagabend von 19 Uhr– 20 Uhr treffen sich in der Schulturnhalle Hilpertsau sporthungrige
Vereinsmitglieder und können sich bei mir so richtig auspowern. Zurzeit sind ca. 30 Frauen in meiner
Gruppe.
 
Nach einem Warm-Up und einem Ausdauer-Training mit fetziger Musik widmen wir uns unserer
Muskulatur – Bauch-Beine-Po-Training ist angesagt. Hier kommen auch Pilatesringe, Therabänder,
Aerostepper, Hanteln usw. zum Einsatz. Einfache wiederholende Übungsabläufe steigern unsere
Ausdauer und kräftigen die gesamte Muskulatur - beim Workout kommen wir ganz schön ins Schwitzen.
Am Schluss begleitet uns passende Relax Musik beim wohltuenden Stretching-Programm.

In der wärmeren Jahreszeit verlegen wir unser Training auch mal nach Draußen. Wir walken dann in
unserer wunderschönen Natur durch den Wald. Zweimal im Jahr lassen wir es uns gut gehen. Kurz vor
den Sommerferien und zum Jahresende gehen wir gemeinsam Essen. Da haben wir immer viel Spaß
miteinander und lernen uns auch privat besser kennen.

Besuchen Sie unser Power-Training – Sie können jederzeit bei uns einsteigen. Bitte bringen Sie feste
Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit. Ein Probe-Training ist jederzeit möglich.
Viele Grüße, Bianka Rau
 
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Kurs: Fit und gesund durch Bewegung
 
Frauen und Männer trainieren gemeinsam.
 
Das Ziel des Fitness- und Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
 
An den 10 Kursabenden wird durch ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm
-die Beweglichkeit erhalten oder verbessert
-die Muskulatur gekräftigt
-Ausdauer und Koordination trainiert
Trainingsbeginn ist jeweils Di. und Mi. um 19:30 Uhr in der Ebersteinhalle.
 
 
Kurs: Mobil bleiben im Alter - Vielseitiges Bewegungstraining für SeniorenInnen
 
Das Ziel des Bewegungstrainings ist die Stärkung der Alltagsfähigkeit und Erhalt der Selbständigkeit, sowie Mobilität und Gesundheit langfristig zu fördern.
Dabei soll der Spaß auch nicht zu kurz kommen.
 
An den 10 Kursabenden wird durch ein abwechslungsreiches Programm Beweglichkeit, Gleichgewicht, Gedächtnis trainiert und die Muskulatur für die Alltagsfähigkeit gekräftigt.
Trainingszeit ist von 18:00 -19:00 Uhr in der Ebersteinhalle.
 
 
Die Kurse werden von Bernhard Gerstner geleitet,
Übungsleiter B Sport in der Prävention.
 
Kosten: Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei.
Nichtmitglieder bezahlen 23,-€  (befriste Mitgliedschaft für den Rest des Kalenderjahres möglich)
 
 
Die Teilnehmerzahl je Kurs ist begrenzt.
Informationen und Anmeldung unter Tel. 07224 / 50631 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
 
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  1. Kleinkinderturnen für Kinder 3-6 Jahre