Kurs: Fit und gesund durch Bewegung
Frauen und Männer trainieren gemeinsam.
Das Ziel des Fitness- und Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
An den 10 Kursabenden wird durch ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm
-die Beweglichkeit erhalten oder verbessert
-die Muskulatur gekräftigt
-Ausdauer und Koordination trainiert
Trainingsbeginn ist jeweils Di. und Mi. um 19:30 Uhr in der Ebersteinhalle.
Kurs: Mobil bleiben im Alter - Vielseitiges Bewegungstraining für SeniorenInnen
Das Ziel des Bewegungstrainings ist die Stärkung der Alltagsfähigkeit und Erhalt der Selbständigkeit, sowie Mobilität und Gesundheit langfristig zu fördern.
Dabei soll der Spaß auch nicht zu kurz kommen.
An den 10 Kursabenden wird durch ein abwechslungsreiches Programm Beweglichkeit, Gleichgewicht, Gedächtnis trainiert und die Muskulatur für die Alltagsfähigkeit gekräftigt.
Trainingszeit ist von 18:00 -19:00 Uhr in der Ebersteinhalle.
Die Kurse werden von Bernhard Gerstner geleitet,
Übungsleiter B Sport in der Prävention.
Kosten: Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei.
Nichtmitglieder bezahlen 23,-€ (befriste Mitgliedschaft für den Rest des Kalenderjahres möglich)
Die Teilnehmerzahl je Kurs ist begrenzt.
Informationen und Anmeldung unter Tel. 07224 / 50631 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
